콜라겐은 어떤 모공 트러블에 효과가 있다?

늘어진 모공에는 콜라겐이 효과적입니다.

콜라겐이 피부에 좋다고 듣고 나서, 콜라겐이 함유된 토너나 미용액을 1년이나 사용하고 있지만, 놀랄 정도의 영향력을 느낄 수 없습니다.
뭐가 잘못됐나?

피부를 위해서 영양 보조제를 먹고 있어요.
블랙헤드에 좋은 비타민C와 피부에 좋은 콜라겐이 든 보충제를 적극적으로 섭취하고 있습니다.

근데 별로 깨끗해지지 않았는데, 양이 충분하지 않아?
모공 문제로 고민하는 사람은 배합 성분에도 신경을 써서 스킨이나 미용액을 모공 관리에 도입하거나 비타민제 등의 보충제를 매일 섭취하는 사람이 많지요.

피부를 아름답게 가꾸는 영양소의 대표격이라고 하면 비타민 C입니다.

이 비타민C는

.블랙헤드
.모공 막힘
.계속 열린 모공  

에 좋은 것으로 알려져 있지요.
또한 비타민 C와 함께 피부 미용으로 화제가 되고 있는 콜라겐은 단백질의 일종입니다.

이 콜라겐이 감소하게 되면 늘어짐 모공을 일으켜 버리는 것으로 알려져 있습니다.
그 결과 탄력과 탄력이 저하되는 것입니다.

피부에 좋다는 콜라겐과 비타민 등의 영양소는 모공 트러블의 유형에 따라 선택 방법이 다릅니다.
베스트인 것을 골라 갑시다.

모공 트러블별 콜라겐이 발휘되는 타입은?  

모공 트러블이라고 해도, 그 고민은 여러 가지가 있을 수 있습니다.
그러나 어떤 유형이라도 그 원인을 아는 것이 해결하기 위해서는 매우 중요합니다.

무작정 다양한 비타민과 보습 성분이 함유된 토너, 하이브랜드의 고급 미용액을 사용해봤자 자신의 모공 트러블에 적합한 것을 선택하지 않으면 전혀 의미가 없습니다.
자신의 모공의 원인에 유효한 성분이 함유된 화장품이나 보충제를 선택하여 매일 관리를 해 나가면 순식간에 모공문제도 해소될 것입니다.

모공 문제를 타입별로 주고 있기 때문에 자신이 어떤 유형인지 판단해 봅시다.
먼저 콜라겐이 자신의 모공 트러블 해소법으로 맞는지, 또 콜라겐이 어떻게 모공에 좋은지도 설명해 드릴게요.

모공 문제 유형

1. 블랙헤드, 막힘 모공 타입

모공의 막힘은 여분의 피지와 오래된 각질 등이 혼합된 블랙헤드나 다 지우지 못한 메이크업헤드 등입니다.

모공이 검게 변하는 원인은 모공에 막힌 먼지가 산소에 닿아 산화되면서 검게 변색되는 것을 의미합니다.

모공에 오염이 막히는 원인으로는 원래 오일피부인 사람이나 패스트푸드 등 기름기가 많은 것을 즐겨 먹는 등,

편식적인 식생활을 하고 있는 사람 등은 과도한 피지분비가 일어나기 쉽고, 블랙헤드가 생기기 쉬운 것 같습니다.

또한 피부의 신진 대사라고 불리는 턴오버의 혼란에 의한 모공 막힘도 있습니다.
매일의 클렌징과 세안으로 클렌징을 마치지 못하고, 피부에 남아있는 찌꺼기가 모공으로 점점 쌓여 막히는 원인도 있습니다.

2. 벌어진 모공 타입  

벌어짐 모공의 특징은 볼의 모공이 크게 벌어져 보이는 경우가 많습니다.

벌어짐 모공의 원인은 오일리 피부와 피지가 많은 식생활로 인해 피지가 과도하게 분비되면 피지의 출구가 되는 모공이 점점 커집니다.
그대로 두면 결국 모공이 열려 있는 상태가 됩니다.

또한 피부가 건조한 사람에게도 열려 모공인 사람이 많은 것 같습니다.
피부가 건조해지면 외적으로부터 피부를 보호하려고 피지가 과다하게 분비되기 때문에 모공이 계속 열려 눈에 띌 수 있습니다.

3. 늘어진 모공
늘어진 모공은 뺨의 모공이 세로로 늘어나 열려 있는 것이 특징입니다.그 원인은, 피부의 늘어짐입니다.
그래서 피부를 위로 당겨 보면 변형된 모공은 눈에 띄지 않게 됩니다.

늘어진 모공의 원인은 노화에 따라 피부가 늘어지기 때문입니다.
나이가 듦에 따라 진피의 기능이 저하되어 가는 것입니다.

이 진피에는 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 등 피부의 탄력과 탄력을 유지시켜주는 성분과 세포가 있습니다.
젊고, 피부가 싱싱하면, 이러한 성분과 세포도 제대로 작용해, 늘어짐이 없는 피부를 유지할 수 있는 것입니다.

그러나 나이가 들면서 성분도 섬유도 모두 감소해 버리게 되는 것입니다.
그러면 피부는 늘어질 수 있습니다.

이 늘어진 모공을 아무런 관리 없이 그대로 두면, 늘어난 모공끼리 붙어 주름처럼 보이게 됩니다.
이렇게 되기 전에 늘어진 모공 시점에서 늘어진 모공이 수축되는 대책을 실시하는 것이 매우 중요합니다.  

늘어짐 모공 개선책에 효과적인 콜라겐이란?  

앞서 말한 것처럼 노화에 의한 늘어짐이 원인인 늘어짐 모공 문제의 개선책에는 콜라겐이 효과적입니다.
콜라겐은 단백질의 일종입니다.
고기나 콩 등에 포함된 단백질과 마찬가지로 단백질보다 분자가 작은 아미노산으로 분해되어 체내에 흡수됩니다.

분해 흡수된 아미노산은 다시 합성되어 콜라겐이 되며, 피부 미용뿐만 아니라 간의 해독 작용과 알코올의 대사·질이 좋은

수면·머리와 손톱 건강 등 신체의 다양한 부분에서 기능을 돕고 있는 것입니다.

콜라겐을 구성하는 아미노산은 주로 글리신·알라닌·히드록시프롤린 등이 있으며, 그 중에서도 많이 함유한 것이 글리신으로 알려져 있습니다.

단백질을 구성하고 있는 아미노산은 약 20종류가 있다고 할 수 있습니다.
그 중에는 체내에서 합성할 수 있는 비필수아미노산, 체내에서 합성할 수 없는 필수아미노산이 있습니다.

글리신은 체내에서 합성할 수 없는 필수 아미노산 중 하나입니다.

따라서 글리신이 많이 함유된 식품을 일상에서 신경 써서 섭취해야 콜라겐을 체내에서 많이 생산할 수 있는 것입니다.

그럼 글리신은 주로 어떤 식품에 많이 포함이 되어 있는 것입니까.

(보나수아 아우라 콜라겐펩타이드 는 글리신함량이 높습니다.)

대표적인 식품은

젤라틴
쇠스지
족발
닭날개 등
가 있습니다.

장어
가리비
새우
게 등
글리신이 풍부하게 함유되어 있습니다.  

콜라겐을 체내에서 늘리기 위해 필요한 영양소

콜라겐을 체내에 효율적으로 흡수시키기 위해서는 조합된 영양소를 함께 섭취해야 합니다.
체내에서 콜라겐의 생성을 도와주는 영양소는 비타민 C로 잘 알려져 있습니다.

비타민 C는 콜라겐을 생성할 때 필요한 효소의 기능을 지원해 주는 것입니다.
비타민C가 없으면 강한 콜라겐을 생성할 수 없고, 따라서 콜라겐만 섭취하는 것보다 비타민C와 함께 섭취하는 것이 더 큰 콜라겐의 힘을 기대할 수 있는 것입니다.

비타민C를 풍부하게 함유한 식품은

빨강이나 노랑 파프리카
순양배추
아세로라
키위과일
레몬
고구마
감자

등이 있습니다.

비타민 C는 물에 녹기 쉽고 열에 약한 것이 특징이기 때문에 생으로 먹는 것이 효율적으로 섭취할 수 있을 것입니다.
고구마와 감자 등은 고구마류의 전분이 만드는 막에 의해 가열하여 비타민 C가 손상되지 않는 것으로 되어 있습니다.

나아가 히알루론산이나 엘라스틴도 콜라겐과 함께 섭취하여 피부에 수분을 부여합니다.

히알루론산은 나이가 들수록 줄어드는 성분입니다.
히알루론산이 감소하면 피부 건조와 노화로 잘 이어질 수 있다고 알려져 있습니다.

엘라스틴 역시 강한 보습력을 가지고 있으며 많은 화장품에도 함유된 성분입니다.

콜라겐 보충제

매일 식사와 스킨케어 시의 화장품만으로는 콜라겐이 불충분하다고 느끼는 사람은 액상 콜라겐 보충제도 추천합니다.
콜라겐 보충제는 여러 가지 종류가 있습니다.

제조사에 따라 정량과 섭취하는 타이밍이 다르지만, 액상 콜라겐은 매일 마시는 것이 가장 신체에 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
1주일 간격으로 섭취하는 보충제보다 매일 섭취하는 타입이 더 좋은 것 같습니다.

콜라겐을 채취할 타이밍이지만, 추천할 것은 취침 전이라고 할 수 있습니다.

왜냐하면 하루 중 성장호르몬이 가장 활발해지는 밤 10시부터 새벽 2시가 피부 대사가 높아지고 피부가 새롭게 변하는 황금시간대이기 때문입니다.
밤 10시경에 잠자리에 들어 골든타임 동안 깊은 잠에 빠짐으로써 콜라겐을 제대로 체내에 흡수할 수 있을 것입니다.

이러한 습관을 지속시켜 나가시면 피부의 탄력을 되찾으실 수 있습니다.

모공 트러블의 원인은?  

30대 이후에 눈에 띄는 늘어진 모공의 원인은 단지 모공 오염만이 아닙니다.

하나는 노화에 따라 잃어버린 피부의 탄력과 탄력이 원인입니다.
해를 거듭할수록 콜라겐이 감소함과 동시에 피부 근육도 감소하여 모공이 아래로 처져 변형됩니다.

이 변형된 늘어진 모공은 차례로 이어져 얼굴의 주름이 되어 버립니다.

늘어진 모공은 뺨에 생기기 쉽기 때문에 손질하지 않고 방치해 두면 늙어 보이기 쉬운 팔자선을 만들어 버릴 수도 있습니다.

늘어짐 모공은 노화 외에도 원인이 있습니다.
매일 자외선 차단도 요주의입니다.

특히 자외선 A파로 알려진 UVA는 피부 속 진피층까지 전달되기 때문에 피부 탄력에 가장 중요한 콜라겐과 엘라스틴, 히알루론산 등의 생성에 타격을 줍니다.

이 UVA는 흐린 날씨에도, 또 유리창을 통해서도 피부에 도달하는 특징이 있습니다.
일상 생활 속에서 자외선을 피할 수 있는 대책이 필요합니다.

(정리) 콜라겐으로 모공 문제를 해소할 수 있는

1. 모공 트러블 유형
2. 늘어짐 모공 개선책에 효과적인 콜라겐이란?!
3. 콜라겐을 체내에서 늘리기 위해 필요한 영양소
4. 늘어짐 모공해소에 선택하는 케어용품
5. 액상 콜라겐 보충제
이상 5가지 포인트로 모공에 좋은 영향을 주는 콜라겐 활용법을 알게 되실 겁니다.

자신이 어떤 모공 트러블로 고민하고 있는지를 이해하고, 피부를 가꾸는 콜라겐을 잘 도입합시다.  

피부 타입별! 모공 트임 및 블랙헤드의 원인은
우선 피부결을 통해 모공의 상태를 체크해 보세요.
모공 막힘이나 여드름 같은 트러블이 있는 피부는 크게 나누어

지성 피부
건성 피부(혼합 피부)
민감성 피부
여드름 피부

피부질1:지성피부

'지성 피부'라고도 불리는 지성피부의 특징은 다음과 같습니다.

피부가 전체적으로 번들거린다
뾰루지(여드름)가 나기 쉽다
결이 거칠다
지워지기 쉬운 메이크업

피지분비량이 많은 지성피부를 가진 사람은 10~20대 초반에 많이 나타나는 것이 특징이며 여성보다 남성에게 더 많은 경향이 있습니다.
10대 시절 이마와 뺨에 여드름(사춘기 여드름)이 잘 났다는 사람도 있을지 모르지만, 이는 호르몬의 영향으로 지성피부가 되기 쉽기 때문이라고 알려져 있습니다.

과도한 피지 분비 탓에 지성 피부인 사람은 모공 열림이 눈에 띄기 쉬운 것이 특징입니다.

피지는 피부의 수분을 유지하기 위해 필요한 것이지만, 너무 많으면 피지선의 출구가 밀려 눈에 띕니다.  

피부결 2 : 건성 피부 (혼합 피부) 

'건성피부'는 지성피부와 정반대의 피부입니다.또한 건성피부와 지성피부의 성질을 겸비한 혼합피부에도 건성피부와 비슷한 피부 트러블의 특징을 볼 수 있습니다.

피부가 거칠거칠하고 거칠고 단단하다
가려움이나 염증을 느끼기 쉽다
티 존은 기름기가 많은 데다가 다른 부분은 건조하고 푸석푸석하다

건조한 피부는 피부 전체의 수분 보유력과 피지량이 부족한 피부를 말합니다.

혼합 피부는 건조로부터 피부를 보호하고자 장벽 기능이 작용하여 피지가 과다 분비한 결과, 일부만 기름기가 많아진 상태의 피부입니다.

피부에 이러한 트러블이 있으면 모공 개봉을 불러 올 수 있습니다.

또, 건조가 진행되면 피부는 늘어져 갑니다.피부가 느슨해지면 모공이 세로로 늘어나 눈에 띄게 되어 버릴 수도 있습니다.

그 때문에, 건조가 심한 사람은, 늘어짐에도 조심하지 않으면 안됩니다.

피부질 3 : 민감성 피부

'민감 피부'는 알레르기 등 타고난 체질 외에 기온의 변화와 생활습관 등 다양한 요인이 얽혀 일어나는 것으로 알려져 있습니다.

민감성 피부를 가진 사람들에게는 주로 다음과 같은 특징을 볼 수 있습니다.

피부 관리를 하다 보면 따끔따끔 시릴 때가 있다
건조하기 쉽고 얼굴 라인에 여드름이 나기 쉽다
집 먼지나 자외선 등의 자극을 받으면 피부가 붉어지고 가려워지거나 한다

이처럼 피부가 외부 자극에 민감하게 반응해 있는 상태가 바로 민감성 피부입니다.

피부에 어떤 자극이 있으면 민감하게 반응하여 건조나 여드름, 가려움증 등 다양한 피부 문제를 초래하게 됩니다.

민감성 피부의 사람은 불규칙한 생활과 스트레스, 환절기의 온도차,

호르몬 균형의 혼란 등의 영향을 받기 쉬우므로 피부 저항력이나 장벽 기능이 저하되지 않도록 주의해야 합니다.  

피부결 4: 여드름 피부

'여드름 피부'란 이름 그대로 여드름이 나기 쉬운 피부를 말합니다.여드름은 피지가 막혀 막힌 모공에 피지를 영양으로 하는 아크네균이 과잉 번식하여 발생합니다.  

여드름이 잘 나는 것은 주로 다음과 같은 사람입니다.

10~20대
지성 피부나 혼합 피부이다
단것이나 느끼한것을 좋아해
스트레스를 느낄 때가 많다

여드름은 지성피부나 혼합피부를 가진 사람에게 흔히 볼 수 있는데,

성인이 쉽게 생기는 것은 당분과 유분이 많은 식생활과 스트레스풀한 환경 때문에 호르몬 균형이 흐트러지면서 생기는 이른바 '성인 여드름'입니다.

피부에 이런 여드름이 생기면 궁금해서 짓누르고 싶지만 절대 짜지 마세요! 여드름을 짜면 염증이 악화되어 자국이 생기거나 모공이 열리기도 합니다.
또한 모공 부분이 크게 패여 울퉁불퉁한 "크레이터 모공"이 될 수 있습니다.이 모공에 메이크업 얼룩이나 피지가 들어가 쌓여 버리면,

점점 더 모공 트임이 눈에 띄게 보이게 됩니다.

연령대별!몰랐던 모공의 종류와 원인
'모공 뚫기'라고 해도,

열려 있는 모공
막힌 모공
늘어진 모공

하고 상태는 다양합니다.개인차는 있지만, 모공 뚫기의 원인은 연령에 따라 달라져 가는 것입니다.

알아둬야 할 올바른 클렌징~ 세안의 흐름과 포인트

1. 갑자기 클렌징하고 싶은 기분은 압니다만, 우선 자신의 손의 얼룩이 얼굴에 묻지 않도록 제대로 손을 씻읍시다.

2. 처음에 잘 지워지지 않는 마스카라, 눈화장, 립스틱 등은 전용 리무버 등으로 제거해 둡시다.

3. 그날의 메이크업과 자신의 피부 상태에 맞는 클렌징제(젤, 오일, 리퀴드, 밀크, 밤 등)를 선택하여 클렌징 합니다.

피부에 위화감이 남거나 가려움이 생기는 것 같은 클렌징제는 피하는 것이 좋습니다.

4. 클렌징제와 메이크업을 흡수시키듯 천천히 원을 그리며 부드럽게 클렌징 합니다.싹싹 문질러 버리면 피부에 부담이 커지기 때문에 NG입니다.

5. 씻어낼 때 물은 너무 뜨겁지도 차갑지도 않으니 반드시 미지근한 물로 확실히 헹구어 주세요.

6. 타월로 가볍게 수분을 닦아냅니다.이때 위아래로 빡빡 닦는 것은 NG. 살짝 누르듯이 피부에 대는 것이 포인트입니다.

7. 세안제를 손바닥에 꺼내 부드러운 거품이 될 때까지 충분히 거품을 냅니다.이때 전용 인터넷 등을 이용하여 거품을 내면 편리합니다.

8. 잡티가 많아 쌓이기 쉬운 코 주변이나 T존은 꼼꼼하게. 단, 부글부글 마찰을 일으키는 세척 방법은 NG!

풍성하게 거품이 난 거품을 굴리듯 피부에 부드럽게 흡수시켜 주는 것이 포인트입니다.피부가 얇은 눈가, 입가에는 너무 심하게 문지르지 않도록 주의합니다.

9. 클렌징 시와 같이 씻어낼 때 물은 너무 뜨겁지도 차갑지도 않으니 미지근한 물로 깨끗이 헹구어 내세요.

헹굼이 많은 콧방울 주변 등은 박박 문지르지 말고 정성스럽게 흘려 갑시다.

10. 수분을 닦아낼 때는 수건을 반으로 접어 가볍게 누르는 정도를 추천합니다.수건으로 인한 마찰도 있으므로 낡고 딱딱해져 버린 수건은 가급적 사용하지 않도록 합시다.

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