당뇨병이나 당뇨병 전증을 앓고있는 1억 1천 8백만 미국인의 경우 콜라겐 단백질 보충제는식이 요법과 운동만으로는 할 수 없는 몇 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
콜라겐을 보충하면 신체의 자연적인 콜라겐 생성 감소를 되돌릴 수 있습니다.
이것은 콜라겐 공급이 평균 개인보다 더 빠르게 감소하는 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다.
또한 콜라겐 단백질은 당뇨병 환자의 혈당을 안정화시켜 에너지 충돌을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
콜라겐에는 인슐린 분비와 혈당 수치에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 입증 된 높은 수준의 글리신이 포함되어 있습니다.
콜라겐과 당뇨병에 대해 자세히 알아보고 콜라겐 보충이 당뇨병 환자에게 특히 도움이 될 수있는 방법을 알아보십시오.
당뇨병이나 당뇨병 전증으로 진단받은 경우 혈당 수치를 조절 하기 위해 설탕 섭취를 줄이고 신체 활동을 늘리라는 말을 들었을 것입니다.
식이 요법과 운동이 중요하지만, 과학적으로 뒷받침되지만 일반적으로 알려진 콜라겐 보충제는 아닙니다 .
당뇨병 환자는 보통 사람보다 콜라겐을 더 빨리 잃기 때문에 콜라겐 보충이 중요합니다
모든 성인은 나이가 들어감에 따라 자연적으로 콜라겐 생성이 감소 합니다. 우리 몸은 21세경부터 자연스럽게 매년 점점 더 적은 콜라겐을 생산하기 시작합니다.
시간이 지남에 따라 이 침식은 외부의 주름, 처진 피부 및 더 얇은 모발 및 내부의 약한 관절 및 뼈와 같은 관절염 증상을 유발합니다.
당뇨병 환자는 고혈당 및 당화로 인해 당뇨 분자가 신체 전체의 콜라겐에 부착되어 그 기능을 방해하는 결과로 비 당뇨병 환자보다 콜라겐을 훨씬 빨리 잃습니다.
당화의 결과 인 Advanced Glycosylated End Products (AGEs)는 노화 , 조직 강화 (결합 조직 질환을 유발할 수 있음), 상처 및 연조직 손상의 치유 지연을 포함하여 전신에 문제를 일으킬 수 있습니다 . 1,4
콜라겐을 보충하면 당뇨병 환자의 노화가 가속화되는 효과를 줄이고 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
콜라겐은 관절 통증, 뻣뻣함 및 염증을 완화시키고 체중 감량을 촉진할 수 있습니다.
콜라겐을 보충하면 연조직을 회복하고 뼈를 재건하며 피부와 내장 건강을 개선하는 데 도움이되는 신체 자체 콜라겐 공급을 회복시킬 수있을뿐만 아니라 콜라겐은식이 요법의 원천입니다 .
콜라겐 단백질을 보충하면 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다
건강에 해로운 에너지 스파이크를 피하고 혈관 및 심장, 간 및 신장과 같은 다른 기관에 대한 장기적인 손상을 방지하기 위해 당뇨병 환자는 안정적인 혈당을 유지 하는 것이 중요합니다 .
연구에 따르면 탄수화물과 함께 단백질을 섭취하는 당뇨병 환자에서는 탄수화물에 비해 혈당과 인슐린 수치가 더 안정적으로 유지됩니다.
또한 젤라틴과 콜라겐은 다른 단백질보다 혈당 수준을 더 효과적으로 안정화시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 2
따라서, 탄수화물과 콜라겐 단백질을 결합하면 포도당 내성을 증가하고 당뇨병 환자의 혈당을 안정 돕는 효과적인 방법입니다. 더 이상 에너지 충돌이 없습니다 !
콜라겐은 콜라겐 복구와 포도당 항상성에 필요한식이 글리신을 포함합니다
글리신은 필수적이지 않은 아미노산이지만 신체가 자체적으로 공급하기 때문에식이 요법에서 필요하지 않음을 의미하지만 연구에 따르면 우리 몸은 충분한 콜라겐 합성을 지원하기에 충분한 글리신을 생산할 수 없습니다. 3
불충분 한 글리신 수치는 모든 성인에서 콜라겐 생성을 늦추는 요인 중 하나 일 수 있습니다. 또한 과학자들은 저혈당 글리신 수준과 포도당 내성 간의 관련성을 발견했습니다.
이는 저 글리신이 인슐린 저항성과 궁극적으로 당뇨병을 유발할 수 있음을 시사합니다. Alberta Diabetes Institute의 최근 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자 중 순환 글리신 수치가 지속적으로 낮습니다. 5
글리신 보충은 당뇨병 환자의 인슐린 분비 및 혈당 수준에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
추가 식품 콜라겐 과 같은 2 개의 콜라겐 펩타이드 는 당뇨병을 치료하는데 도움이되는 당뇨병에 중요한 글리신을 풍부하게 함유하고 있습니다.
또한 콜라겐의 글리신은 노화의 영향을 줄이는 데 필수적이며, 이는 콜라겐을 질병이없는 사람들보다 빠른 속도로 잃은 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다 .
콜라겐은 다른 단백질 공급원과 비교하여 우수한 글리신 공급원을 제공합니다
대부분의 프로틴 공급원, 특히 육류에는 적은 양의 글리신이 있지만 콜라겐에는 상당한 양의 글리신이 들어 있습니다.
실제로, 글리신은 콜라겐에서 가장 풍부한 아미노산으로 콜라겐 단백질의 약 30 %를 구성합니다.
같은 콜라겐 보충 또한 식품 콜라겐은 필요 글리신을 제공하고, 단백질의 다른 유형보다 높은 포도당 내성을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 추가 식품 콜라겐 은 100 % 순수 콜라겐으로 설탕이나 방부제가 첨가되지 않았으며 9 가지 필수 아미노산 중 8 개를 제공합니다.
피부를 건강하게 유지하고 뼈를 재건하고 장 건강을 개선하는 데 도움이되는 깨끗하고 칼로리가 적은 슈퍼 푸드입니다.
콜라겐과 당뇨병에 미치는 영향
나이가 들어감에 따라 콜라겐 공급이 줄어 듭니다. 당뇨병 환자의 콜라겐 공급은 평균 개인보다 훨씬 빠르게 감소합니다. 콜라겐을 보충하면 당뇨병을 앓고있는 사람들이이 가속화 된 노화를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 콜라겐을 보충하면 안정적인 혈당을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜라겐의 글리신은 인슐린 분비에 영향을 미치고 혈당 수준을 유지하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.
- 감소 된 콜라겐과 당뇨병은 관련이 있습니다. 당뇨병 환자는 비 당뇨병 환자보다 콜라겐을 더 빨리 잃어 노화가 빨라집니다.
- 콜라겐 보충제 는 노화의 영향을 되돌리고 전반적인 신체 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 탄수화물과 함께 콜라겐을 섭취하면 당뇨병 환자는 탄수화물 만 섭취하는 것보다 혈당 수치를 더 잘 안정화시킬 수 있습니다.
- 우리 몸은 충분한 양의 글리신을 생산하지 않으며, 당뇨병 환자는 특히 글리신 수치가 낮으며 비만과 인슐린 저항성과 관련이 있습니다.
- 추가 식품 콜라겐 과 같은 콜라겐 펩타이드 에는 질병을 조절하는 데 중요한 글리신이 풍부하게 들어 있습니다.
- 또한, 콜라겐의 글리신은 노화의 영향을 줄이는 데 도움이되는데, 이는 당뇨병이 질병이없는 것보다 빠른 속도로 콜라겐을 잃기 때문에 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다.
- 콜라겐 펩티드는 육류와 같은 다른 단백질 공급원보다 우수한 글리신 공급원입니다. 글리신은 콜라겐에서 가장 풍부한 아미노산으로 콜라겐 단백질의 약 30 %를 구성합니다.
참고 문헌 :
1. Bedi, A., Fox, AJ, Harris, PE, Deng, XH, Ying, L., Warren, RF 및 & Rodeo, SA (2010). 당뇨병은 회전근 개 수복 후 힘줄 치유를 손상시킵니다. 어깨와 팔꿈치 수술 , 19 (7), 978-988.
2. Gannon, Mary C., Jennifer A. Nuttall 및 Frank Q. Nuttall. " 수용된 글리신에 대한 대사 반응." 미국 임상 영양 저널 76.6 (2002) : 1302-1307.
3. Meléndez-Hevia, Enrique 등 “신진 대사의 약한 연관성 : 글리신 생합성의 대사 능력은 콜라겐 합성의 필요성을 만족시키지 못한다.” Journal of biosciences 34.6 (2009) : 853-872.
4. Paul, RG, & Bailey, AJ (1996). 콜라겐의 당화 : 노화와 당뇨병의 후기 합병증에서 중심 역할의 기초. 생화학 및 세포 생물학의 국제 저널 , 28 (12), 1297-1310.
5. Richard Yan-Do, Patrick E. MacDonald; 제 2 형 당뇨병의 손상된 "글리신"-미아 및 포도당 항상성에 기여하는 잠재적 인 기전. 내분비학 2017 en.2017-00148. 도 : 10.1210 / ko. 2017-00148
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